SPADEK ODPORNOŚCI – JAK ZADBAĆ O SIEBIE NATURALNIE

0
128

Przewiało Cię na spacerze? A może Twój autobus znów się spóźnił, przez co dotarłaś do pracy przemarznięta? Jeśli w ciągu dnia nie będziesz miała możliwości by porządnie się rozgrzać lub wypocząć, być może już wieczorem odczujesz skutki. Co zrobić, by pomimo starań jeden poranek nie był głównym powodem Twojego złego samopoczucia? Warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.

Naturalne sposoby w walce z objawami przeziębienia które znały jeszcze nasze babcie, mogą zdziałać cuda. Czosnek, cytryna, miód, imbir czy sok z czarnego bzu to tylko kilka z przykładowych, które bez problemu powinniśmy znaleźć w kuchni i spiżarni. Nie musisz więc od razu biec do najbliższej apteki po suplementy z pierwszych stron gazet. Choć warto zadbać by w domowej apteczce znajdowały się podstawowe tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne, zdecydowanie warto przy przeziębianiach o łagodniejszym przebiegu wypróbować dary Matki Natury.

SPADEK ODPORNOŚCI – JAK ZADBAĆ O SIEBIE NATURALNIE

NAJCIĘŻSZE DZIAŁA

Wraz z przekroczeniem progu domu czujesz, że opadasz z sił i najchętniej poszłabyś spać? Powoli, wcześniej porządnie rozgrzej swój organizm i odpowiedz kontratakiem. Nalej ciepłej wody do wanny lub skorzystaj z prysznica i porządnie się rozgrzej. Załóż ciepłą piżamę, wełniane skarpetki i udaj się do kuchni, by rozgrzać żołądek. Jeśli lubisz czosnek i wiesz, że w Twoim przypadku się sprawdzi możesz go spożyć na wiele sposobów.

Gorący rosół ze świeżo wyciśniętymi kilkoma ząbkami, gorące mleko z czosnkiem i miodem, czy też kilka startych ząbków na kanapce pobudzi Twój organizm do walki. Nie bez powodu mówi się, że czosnek to naturalny antybiotyk i warto jeść go codziennie. Jego rozgrzewające i bakteriobójcze działanie powinnaś szybko odczuć na własnej skórze. Jeśli nie lubisz specyficznego zapachu surowego czosnku (lub któryś z domowników jest na niego wrażliwy) warto w dłuższym okresie rozważyć spożywanie dobrej jakości preparatów z jego zawartością. Jednak w przypadku infekcji warto zrobić wyjątek i porządnie uderzyć w niechcianą infekcję.

W następnej kolejności zaparz sobie porządną herbatę z miodem i cytryną, i bez wyrzutów sumienie utnij sobie regeneracyjną drzemkę. Czosnek, miód czy imbir to naturalne sposoby przy walce z przeziębieniem czy infekcją, dlatego też warto jeszcze kilka razy uwzględnić je w menu. Jeśli w ciągu następnych dni nie poczujesz się lepiej a nawet zauważysz pogorszenie samopoczucia skorzystaj z pomocy specjalisty.

NAJCIĘŻSZE DZIAŁA

JAK PRZETRWAĆ W PRACY

Ziszcza się właśnie najczarniejszy scenariusz i jeszcze tego samego dnia musisz zostać w pracy po godzinach? Jeśli naprawdę nie możesz urwać się wcześniej z pracy, dobrze by było jak najwcześniej zacząć się bronić przez coraz gorszym samopoczuciem. Skoro gorąca kąpiel i czosnek w pracy odpada (wiadomo…), koniecznie zorganizuj sobie mniej inwazyjne dla otoczenia sposoby do walki z ewentualną infekcją.

Jeśli boli Cię gardło i czujesz osłabienie, staraj się pić dużo herbaty z miodem, cytryną i małą ilością imbiru, która powinna złagodzić ból podczas mówienia i przełykania. Gorąca herbata rozgrzeje Twój organizm przez co powinnaś poczuć się nieco lepiej. Póki nie wrócisz do domu nie zwiększaj ilości imbiru, ponieważ działa napotnie. Jeśli w ciągu dnia poczujesz wzrost temperatury lub Twoje samopoczucie znacznie się pogorszy, rozważ możliwość pozostania w domu w najbliższych dniach, by nie zarazić otoczenia.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here